Faire l’amour, c’est bon pour le cœur ! Des chercheurs ont montré qu’une activité sexuelle récurrente ferait baisser la tension et diminuerait les risques cardiaques. Durant l’étreinte l’excitation augmente le pouls et la circulation sanguine. Elle déclenche également un déferlement d’hormones (endorphines, adrénaline…) qui serait bénéfique pour le système cardiovasculaire. Enfin, l’acte sexuel nécessite un effort physique qui non seulement concourt à la tonicité du muscle cardiaque, mais lui permet de brûler des calories… Seule restriction : en cas de maladies cardiovasculaires graves, les rapports sexuels peuvent être contre-indiqués. Parlez-en à votre médecin.
DES BIENFAITS RECONNUS OFFICIELLEMENT
Pour conserver son capital santé le plus longtemps possible, il ne faut pas fumer, il faut boire raisonnablement, manger sainement et équilibré mais aussi pratiquer régulièrement une activité sportive d‘intensité moyenne. Ça tout le monde le sait, car on en parle suffisamment un peu partout, même si ces conseils ne sont pas toujours suivis à la lettre. Ce que nous savons moins en revanche c’est que pour mettre encore plus de chances de son coté, d’après la médecine chinoise ancestrale et maintenant d’après différentes études scientifiques sérieuses, il faut aussi avoir une vie sexuelle épanouie et équilibrée car celle-ci apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.
Votre sexualité peut donc accomplir, semble-t-il, de véritables miracles sur votre santé et c’est ce qu’affirment et démontrent certaines recherches scientifiques effectuées dans différents pays. Le sexe ne serait plus un sujet tabou mais au contraire un sujet d’étude, de santé et de bien-être, à tel point que la santé sexuelle fait partie maintenant officiellement des recommandations de la très célèbre OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Le sexe serait reconnu comme un véritable médicament, gratuit, sans aucun risque d’effet secondaire ou de sur-dosage mais en fait il n’y a rien de bien nouveau puisqu’un grand nombre de psychologues et de médecins affirmaient déjà et ce depuis de très nombreuses années que « si les gens étaient plus amoureux, ils seraient beaucoup moins malades mais aussi beaucoup plus faciles à guérir ».
LE SEXE ET SES BIENFAITS PSYCHOLOGIQUES
Ce qui veut dire que l’amour nous met déjà dans un état psychologique adéquat pour une meilleure santé. L’amour et la sexualité peuvent donc nous aider à être en parfaite santé bien plus longtemps. Depuis une dizaine d’année environ différentes équipes de chercheurs dans différents pays apportent de plus en plus la preuve que l’amour est bon pour la santé physique et morale. Ils ont ainsi découvert une molécule appelée Ocytocyne la molécule de l’amour qui est responsable du déclenchement de la sensation de plaisir lié à l’orgasme. C’est cette molécule qui permet d’éprouver de l’amour pour une autre personne. Aucune autre activité ne déclenche autant d’hormones que le sexe, autant de neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine qui déclenchent les endorphines.
Avoir une vie sexuelle satisfaisante et régulière procure un bien-être et une sérénité sans pareil du aux nombreuses hormones qui interviennent lors de l‘acte. Mais pour avoir tous les bienfaits d’une sexualité épanouie il ne faut pas bien-sur négliger ou abuser du sexe. Le sexe est un élément déterminant de la qualité de vie de l’être humain car il a un impact sur le moral, la confiance en soi et tout l’organisme profite de ses effets bénéfiques. C’est aussi l’un des éléments clés de la vie et de la réussite d’un couple et influence donc la qualité des rapports entre eux. C’est à chacun selon ses envies de trouver son propre équilibre sexuellement satisfaisant pour les deux parties afin d’en retirer tous les aspects bénéfiques sur la santé.
LE SEXE ET SES BIENFAITS PHYSIQUES
En plus de son action bénéfique sur le moral, la sexualité apporte de nombreux bienfaits au niveau de notre santé physique car durant l’activité sexuelle c’est tout l’organisme qui se retrouve revitalisé en améliorant le système circulatoire grâce à sa stimulation sur le cœur et les artères. Le sang circule donc mieux et permet ainsi de mieux alimenter les organes vitaux. La respiration ressent aussi les répercutions de ce bien-être en s’amplifiant et en se calmant. C’est aussi tout le système nerveux sympathique et parasympathique et immunitaire qui se trouve renforcé et notre organisme est ainsi prêt à affronter les différentes agressions extérieures.
L’orgasme en procurant une profonde relaxation permet de prévenir les différentes crises cardiaques. Il serait aussi efficace contre les insomnies car le sommeil après l’amour est d’excellente qualité et très réparateur. L’organisme se met alors en état de relaxation du au fait que le plaisir libère des endorphines substances secrétées par le cerveau. La libération de ces différentes substances pendant l’orgasme ont des effets très proches de ceux provoqués par les tranquillisants. Cet état de relaxation et d’apaisement permet d’éviter l’anxiété, la nervosité et le stress qui sont responsables de nombreuses maladies fonctionnelles comme la migraine, les problèmes dermatologiques, des troubles de la digestion, etc...
Une activité sexuelle régulière et satisfaisante est véritablement bénéfique aussi pour notre cerveau car elle permet de stimuler et d’améliorer les facultés de mémorisation car le plaisir déclenche aussi différentes substances comme nous venons de le voir dont la très célèbre mélatonine, l’hormone de santé, de rajeunissement et de longévité. En plus la libération des endorphines dont les effets s’apparentent à ceux de la morphine permet d’élever le seuil de tolérance des différentes douleurs par exemple les maux de tête peuvent être soulagés de cette façon, fini l‘excuse de la migraine!
Pour les femmes et ce n’est pas négligeable le
sexe rajeuni et embellit la peau car il provoque en effet une bonne production d’œstrogènes. Ces hormones sont très importantes pour l’irrigation de la peau et pour la production de collagènes qui lui est responsable de l’épiderme en le rendant plus élastique, plus souple et donc plus résistant au vieillissement.
L’activité sexuelle permet de perdre et/ou de stabiliser son poids car selon le docteur Friedman, un diététicien américain de renom, une femme faisant l’amour 3 fois par semaine pourrait perdre 1 à 2 kg par mois sans aucun régime. Elle augmenterait aussi le taux de testostérone dans le sang ce qui contribue au développement musculaire et qui en même temps a des effets sur l’humeur et la capacité à s’imposer. De plus au niveau musculaire l’activité sexuelle permet d’étirer et de tonifier certains de nos muscles. Faire l’amour rend donc heureux et permet de se maintenir en bonne santé tout en réduisant aussi les risques de cancer.
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